Comience un viaje emocionante hacia la sanación y la evolución personal de la mano de la reconocida psicóloga colombiana clínica María Alejandra Ruiz, en un libro publicado en el Sello Grijalbo de Penguin Random House
A veces, desde la infancia arrastramos sentimientos de culpa, dolor y resentimientos que son fruto de las circunstancias de la vida o de las heridas que nuestros padres provocaron en nosotros, casi siempre de manera accidental. Sin embargo, no estamos condenados a vivir con estas emociones: mediante un proceso de autoconocimiento y transformación, podemos alcanzar la felicidad. La doctora Ruiz, quien posee una experiencia vasta y profunda en el tratamiento de las heridas psicológicas, nos lleva de la mano por un camino de descubrimiento personal, y nos brinda herramientas prácticas para sanar las heridas de nuestro niño interior, mejorar nuestras relaciones y alcanzar el empoderamiento y la plenitud. En estas páginas encontrarás estrategias para:
Reconocer y aceptar tus heridas de la infancia
Comprender y gestionar tus emociones de manera eficaz
Establecer límites para protegerte de las relaciones tóxicas
Liberarte de los traumas del pasado y reconstruir una imagen más saludable de ti mismo
Descubrir tus estilos de apego y mejorar tus relaciones personales.
El niño que fui, el adulto que elijo ser es una guía completa que ofrece valiosas ideas para mejorar nuestra inteligencia emocional, establecer límites saludables y alcanzar una vida plena.
Escuche acá, la entrevista que la Dra. María Alejandra Ruiz le concedió a Cooltura/Bienestar de Cooltura Total:
La doctora María Alejandra Ruiz nació en Medellín, Colombia, pero se formó académicamente en los Estados Unidos, donde estudió psicología en la Rutgers University en New Jersey. Después de obtener su maestría y doctorado en psicología clínica en el estado de Florida, aplicó sus habilidades en entornos clínicos e investigativos. Además, la experiencia que obtuvo en prisiones de máxima seguridad en los Estados Unidos le dio una comprensión profunda de cómo las personas se ven afectadas por la falta de regulación emocional y las relaciones traumáticas. Posteriormente fundó Healthy Mind Specialists, una clínica especializada en el tratamiento de la ansiedad en Tampa, Florida. La doctora Ruiz ha sido una voz activa en la divulgación y educación sobre salud mental, más allá de la consulta privada. Ha compartido su conocimiento y herramientas prácticas para el bienestar emocional a través de conferencias, programas educativos y sus redes sociales, donde acumula más de un millón de seguidores.
